Sabato ho fatto un po' di salti mortali e poi.... sono riuscita ad andare ad una giornata dedicata allo yoga.
Dopo la lezione di yoga c'è stata anche una meditazione per la terra. Una bella esperienza.
Finalmente sono riuscita di nuovo a fare qualcosa che per ri-collegarmi con la mia spiritualità, ultimamente travolta dalle mille occupazioni quotidiane.
Quei 20 minuti circa trascorsi a pensare ad altro che non fosse la lista della spesa, l'orario a cui riprendere uno dei miei cuccioli a scuola, o la to do list della mia giornata in ufficio....mi hanno ricaricata.
Finalmente per almeno circa 20 minuti sono riuscita a staccare dal mondo e... a ricollegarmi al mondo.
Durante la meditazione abbiamo recitato un mantra: un suono ripetuto una volta dietro l'altra, una nenia cantata insieme ad altre persone, che ti culla e che ti aiuta per una breve frazione di tempo a dimenticare la sensazione di essere solo nell'universo, ti ricollega con altri esseri umani che come te hanno voglia di riunirsi, di fare cose insieme.
In questi tempi di crisi economica, sociale, di valori... ora più che mai dovremmo cercare di meditare più spesso. Fa bene al cuore, fa bene all'anima.
Vediamo per quanti giorni riuscirò a portarmi dietro i benefici di questa bella giornata.
La giornata è stata organizzata dal Centro Yoga Sat di Roma. Provare per credere! Ne vale la pena.
